| 笋子烧牛肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 625千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 总量 | 500克 | 笋子烧牛肉热量/卡路里625千卡 | |||
 热量625千卡，相当于水上排球208分钟消耗的热量...180 | |||||
笋子烧牛肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
牛肉（500克）、新鲜笋子（400克）
1/6. 图上材料外加八角，香叶，桂皮，小茴香，老抽，盐，胡椒粉，鸡精
2/6. 当然还有香菜
3/6. 牛肉洗干净切断筋路，这样入口即化，口感不会柴
4/6. 笋子洗净切好备用
5/6. 少了一张图，补充说明锅里放油，油熟了之后，关火冷却一下，温度不要太高，可以切一片姜丢进去试温度，冒大泡就可以放香料，大葱段，花椒，干辣椒段，豆瓣酱，老抽，然后小火慢慢炒香，差不多就下牛肉转大火，然后加水和牛肉同一水平线，转高压锅压30分钟然后放笋子压9分钟，就好了，如图
6/6. 人生在世，大口吃肉！
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强免疫力、止渴止涎、增长肌肉等功效；可与芋头、生姜、洋葱搭配；与橘子、白酒、田螺相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 笋子烧牛肉热量625 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质27.47 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠48.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾322 毫克