| 椒盐蘑菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 椒盐蘑菇热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于画画220分钟消耗的热量...270 | |||||
椒盐蘑菇的做法共11个步骤
食材主料/辅料
鲜蘑菇（平菇）（适量）、鸡蛋（如果蘑菇多可用2个）（1个）、面粉（适量）、油（可不放）（适量）、盐（把握不好可少放）（适量）
1/11. 把蘑菇撕成宽一点的条洗净
2/11. 用热水煮一下
3/11. 在用凉水冲一下
4/11. 鸡蛋我用的两个，因为蘑菇很多，面粉适量，盐少许，调成糊状（有黏稠感）
5/11. 蘑菇一定用手挤干水分，后放入调好的鸡蛋面糊中拌匀。
6/11. 锅里放适量油，油热后放入调好的蘑菇，两面炸熟就可以了（小火）
7/11. 下面是椒盐的做法｜
取少许花椒在平底锅中炒制一小会，待冒烟之后关火（干锅炒不用放油哈）
8/11. 放在案板上加入盐，用擀面杖压碎即可，平时吃椒盐蘑菇最香了
9/11. 做好的椒盐，真的是香啊
10/11. 成品出来了，我今天晚上光吃它就吃饱了，和吃肉一样滴～～
11/11. 成品
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、改善贫血、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椒盐蘑菇热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克