| 清蒸排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 清蒸排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于脱衣服627分钟消耗的热量...120 | |||||
清蒸排骨的做法共1个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、蒜头。姜。辣椒。生抽。豆瓣酱（适量）
1/1. 首先，腌制排骨，酱油，蒜头，姜，辣椒，豆瓣酱，再加点油。先腌制一会。然后放把腌制的排骨放到盘子。煤气灶。用大窝放些水。之后排骨放上蒸就可以了
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补肾气、滋肝阴、生津液等功效；可与萝卜、紫菜、白菜搭配；与菊花、甘草、香菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清蒸排骨热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克