| 萝卜芹菜腕豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 622克 | 萝卜芹菜腕豆热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡，相当于劈叉41分钟消耗的热量...150 | |||||
萝卜芹菜腕豆的做法共1个步骤
食材主料/辅料
萝卜（自己定）、芹菜（自己定）、腕豆（自己定）
1/1. 准备好材料。(废话少说了)
切好材料。(我靠！)
煮熟完毕。(喂喂！你太不负责任了！)
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、促进消化、消积滞等功效；可与排骨、五花肉、火腿搭配；与桔子、木耳、阿胶相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养血补虚、提神、开胃等功效；可与芋头、海虾、北极虾 搭配；与文蛤、河蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜芹菜腕豆热量103 千卡
- 脂肪0.34 克
- 蛋白质1.6 克
- 碳水化合物6.6 克
- 钠97.8 毫克
- 钙69 毫克
- 铁13.3 毫克
- 钾324 毫克