| 清心去火汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 715千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 麦冬 | 克 | 50千卡 | 359千卡 | 3.50克 | 5.20克 |
| 茯苓 | 克 | 3千卡 | 16千卡 | 1.2克 | 0.5克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 554克 | 清心去火汤热量/卡路里776千卡 | |||
 热量776千卡，相当于吃东西517分钟消耗的热量...90 | |||||
清心去火汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
瘦肉（500克）、麦冬（15条）、茯苓（30粒）、姜片（1片）
1/4. 大合照！一家三口的份量
2/4. 所以材料放一起煲30分钟，也可以炖着喝，瘦肉一定要飞一次水
3/4. 非常清甜的汤，盐可放可不放
4/4. 此汤给宝宝喝非常好！
食材功效信息
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补肾养血、止消渴、解热毒等功效；可与柿子、木瓜、芒果搭配；与甲鱼、羊肝、龟相克，同食可能会引起不适；
麦冬的热量359千卡（每100克）；具有清心除烦、生津解渴、养阴润肺等功效；可与党参、川贝母搭配；与木耳、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
茯苓的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有健脾和胃、利水消肿、安神等功效；可与腰果、益母草搭配；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有消水肿、解毒、促进消化等功效；可与牛肉、芥菜、慈姑搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 清心去火汤热量776 千卡
- 脂肪12.5 克
- 蛋白质26.3 克
- 碳水化合物160.6 克
- 钠73.4 毫克
- 钙35 毫克
- 铁13.8 毫克
- 钾363 毫克