| 炸酱面—冬季暖身热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 568千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 200克 | 炸酱面—冬季暖身热量/卡路里568千卡 | |||
 热量568千卡，相当于刮掉油漆189分钟消耗的热量...180 | |||||
炸酱面—冬季暖身的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面条（200克）、炸酱（适量）、苹果（适量）
1/9. 食材，湿面。
2/9. 锅里烧开水。
3/9. 下面，将面条煮散。
4/9. 捞起面条，浸泡到冷水中。
5/9. 再次烧开水，加入刚才的面条，水再次烧开即可捞起面条。
6/9. 苹果切片，装饰碟子。
7/9. 将面条放到碟子中间。
8/9. 再铺上一层厚厚的自制炸酱。
9/9. 吃的时候充分拌均匀即可，非常好吃，又卫生。
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有益肾、增强免疫力、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸酱面—冬季暖身热量568 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克