冬虫草炖乌鸡的热量和减肥功效

冬虫夏草的热量292千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有平喘、扩张支气管、抗疲劳等功效；可与鸡肉搭配；与绿豆、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

乌鸡的热量111千卡（每100克）；具有健脾止泻、补肝益肾、滋补等功效；可与黑木耳、糯米、首乌搭配；与虾、皮皮虾、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

鹿茸的热量138千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补肾虚、抗衰老、益精血等功效；可与猪瘦肉、乌鸡、红枣搭配；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治脑供血不足、养心安神、益智健脑等功效；可与薏仁、花生、南瓜搭配；与银鱼、胡萝卜、葱相克，同食可能会引起不适；

桂圆肉的热量313千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含钾，富含铁；具有丰胸、子宫肌瘤、失眠等功效；可与松子、橘子、鹌鹑搭配；