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果仁甜脆曲奇—冬季暖身

果仁甜脆曲奇—冬季暖身的热量和减肥功效

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果仁甜脆曲奇—冬季暖身热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
细砂糖240千卡400千卡0克0克
黄油622千卡888千卡1.4克98克
低筋粉354千卡354千卡9.4克1.4克
总量230果仁甜脆曲奇—冬季暖身热量/卡路里1216千卡
攀岩 热量1216千卡,相当于攀岩111分钟消耗的热量...660

果仁甜脆曲奇—冬季暖身的做法共11个步骤

食材主料/辅料

细砂糖(60克)、黄油(70克)、低筋粉(100克)、葵瓜子仁(30克)、奶粉(20克)、鸡蛋(1个)、炼奶(1克)、泡打粉(0.5茶匙)
果仁甜脆曲奇—冬季暖身的做法图解1

1/11. 按照配方称量好所有材料。

果仁甜脆曲奇—冬季暖身的做法图解2

2/11. 黄油室温软化后加入所有砂糖,打发至微微发白。

果仁甜脆曲奇—冬季暖身的做法图解3

3/11. 全蛋打碎后分次加入到黄油中,打发融合。

果仁甜脆曲奇—冬季暖身的做法图解4

4/11. 再加入奶粉,继续打发均匀。

果仁甜脆曲奇—冬季暖身的做法图解5

5/11. 然后筛入面粉和泡打粉。

果仁甜脆曲奇—冬季暖身的做法图解6

6/11. 用橡皮刮刀,不规则方向上下切拌均匀。

果仁甜脆曲奇—冬季暖身的做法图解7

7/11. 将尖齿裱花嘴装进裱花袋里,然后装入面粉糊。

果仁甜脆曲奇—冬季暖身的做法图解8

8/11. 烤盘放上吸油纸,然后刷上一层薄薄的花生油。挤出饼干坯。挤出一圈半至两圈即可。

果仁甜脆曲奇—冬季暖身的做法图解9

9/11. 撒上适量的葵瓜子仁。

果仁甜脆曲奇—冬季暖身的做法图解10

10/11. 烤箱预热后,上下火,180度,中层。烤20~25分钟。

果仁甜脆曲奇—冬季暖身的做法图解11

11/11. 放凉后可以装进礼盒啦。

食材功效信息

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有和中益肺、抗菌抑菌、解盐卤毒等功效;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有促进身体发育、均衡营养、加饱腹感等功效;

低筋粉的热量354千卡(每100克);具有除热、养心、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 果仁甜脆曲奇—冬季暖身热量1216 千卡
  • 脂肪99.4 克
  • 蛋白质10.8 克
  • 碳水化合物179.9 克
  • 40.7 毫克
  • 55 毫克
  • 1.4 毫克
  • 39 毫克

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