| 红糖姜枣茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 枣 | 克 | 420千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 277克 | 红糖姜枣茶热量/卡路里758千卡 | |||
 热量758千卡，相当于宗教舞152分钟消耗的热量...300 | |||||
红糖姜枣茶的做法共2个步骤
食材主料/辅料
红糖（两调匙）、姜（三片）、凉白开（一大碗）、枣（三颗）
1/2. 将所有食材放入小砂锅，加入凉白开，开锅后熬制五分钟以上即可，稍凉趁热喝更好！
2/2. 也可按自已喜好放入，莲子，桂圆，枸杞，百合，阿胶都可，但要适量。
食材功效信息
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、护肤、缓中止痛等功效；可与荷兰豆、黑豆、小米面搭配；与牛肉、姜、牛腩相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有发汗解表、解毒、解鱼蟹毒等功效；可与芥菜、慈姑、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
枣的热量264千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有聪耳明目、强壮筋骨、滋补健脑等功效；可与核桃、栗子、乌鸡搭配；与萝卜、鲶鱼、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红糖姜枣茶热量758 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质4.7 克
- 碳水化合物174.9 克
- 钠42.1 毫克
- 钙241 毫克
- 铁4.9 毫克
- 钾1119 毫克