| 核桃豆浆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大豆 | 克 | 723千卡 | 446千卡 | 36.49克 | 19.94克 |
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 总量 | 276克 | 核桃豆浆热量/卡路里1469千卡 | |||
 热量1469千卡，相当于水中柔软体操367分钟消耗的热量...240 | |||||
核桃豆浆的做法共3个步骤
食材主料/辅料
大豆（100）、核桃（6个）、白砂糖（3勺）
1/3. 核桃取肉和大豆洗干净.放入豆浆机按开始工作。
2/3. 十分钟后煮好，倒出过滤、加糖、按个人口味添加
3/3. 一杯干净卫生的核桃豆浆就好了.小朋友特别喜欢。
食材功效信息
大豆的热量446千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防癌症、促进骨生成、益气等功效；可与鸡蛋、小米面、茄子搭配；与核桃、藕带、菠菜相克，同食可能会引起不适；
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有防癌、消炎杀菌、补虚强体等功效；可与鳝鱼、锁阳、水芹菜搭配；与鳖肉、白酒、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 核桃豆浆热量1469 千卡
- 脂肪85.149999 克
- 蛋白质51.72 克
- 碳水化合物43.87 克
- 钠4 毫克
- 钙375 毫克
- 铁18.61 毫克
- 钾2238 毫克