| 芹木萝肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉丝 | 克 | 474千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 芹菜 | 克 | 20千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 红萝卜 | 克 | 18千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 总量 | 300克 | 芹木萝肉丝热量/卡路里512千卡 | |||
 热量512千卡，相当于草地保龄球171分钟消耗的热量...180 | |||||
芹木萝肉丝的做法共1个步骤
食材主料/辅料
猪肉丝（120克）、芹菜（100克）、红萝卜（80克）、干木耳（10克）
1/1. 瘦肉、或鸡肉切丝腌好。2、芹菜，红萝卜切丁，过水，木耳用温水泡开，切小片。3、下油，先放肉丝炒至变色，再吧其余全部下锅再翻炒3分钟，放盐，少许酱油，即可起锅！下饭超级好！赞一个
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养血补虚、祛风、增强免疫力等功效；可与墨鱼、番茄、香菇搭配；与鸡肉、毛蛤蜊、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、下气、胃肠蠕动等功效；与人参、地黄、首乌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹木萝肉丝热量512 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质16.4 克
- 碳水化合物9.6 克
- 钠194 毫克
- 钙70 毫克
- 铁6 毫克
- 钾426 毫克