| 老干妈炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 229千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 160克 | 老干妈炒鸡蛋热量/卡路里229千卡 | |||
 热量229千卡，相当于拖地板65分钟消耗的热量...210 | |||||
老干妈炒鸡蛋的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（160克）、老干妈酱（20克）、食用油（适量）
1/7. 鸡蛋洗净放入锅中
2/7. 加水煮15~20分钟，把鸡蛋煮熟
3/7. 捞出剥壳
4/7. 然后把鸡蛋切片
5/7. 热锅放油
6/7. 油热后加入鸡蛋片，放入老干妈酱
7/7. 起锅盛出
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、延缓衰老、美容护肤等功效；可与西红柿、洋葱、小米面搭配；与甲鱼 、牛奶、鹅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 老干妈炒鸡蛋热量229 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克