| 孜然牛肉炒粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 孜然 | 克 | 14千卡 | 100千卡 | 1克 | 4克 |
| 总量 | 157克 | 孜然牛肉炒粉热量/卡路里499千卡 | |||
 热量499千卡，相当于混凝土工作71分钟消耗的热量...420 | |||||
孜然牛肉炒粉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
牛大腿肉（250克）、粉条（一袋）、孜然（适量）
1/1. 第一次做手忙脚乱、没步骤图、①牛肉切片、放盐和酱油、少量糖腌制、②油炒热、放入葱蒜适量、爆出香味、讲事先腌制好的肉倒入锅中、炒啊炒、肉马上要熟的时候放入粉条、炒一会后、加入孜然、出锅、我这个酱油放多了、
食材功效信息
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有通便、强肾阳、提高免疫力等功效；
孜然的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有理气调中、散寒止痛、祛寒除湿等功效；
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营养信息
- 孜然牛肉炒粉热量499 千卡
- 脂肪4.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物114.8 克
- 钠9.6 毫克
- 钙35 毫克
- 铁5.2 毫克
- 钾18 毫克