| 葫芦丝薄饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葫芦 | 克 | 69千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 430克 | 葫芦丝薄饼热量/卡路里69千卡 | |||
 热量69千卡，相当于擦洗地板18分钟消耗的热量...228 | |||||
葫芦丝薄饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
葫芦（适量）、面粉（适量）、盐（适量）
1/7. 清洗葫芦，晾干。
2/7. 切成一半。
3/7. 切成薄片。
4/7. 切成细丝。
5/7. 面粉加水加盐，和成稀糊状。把葫芦细丝放进去，搅拌均匀。
6/7. 锅里倒入花生油，锅稍微热后，倒入刚才的稀糊，填平锅底为好。
7/7. 前后煎熟，出锅喽！
食材功效信息
葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肌肤、除烦止渴、润肺利便等功效；
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营养信息
- 葫芦丝薄饼热量69 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物3.5 克
- 钠0.6 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾87 毫克