粉蒸排骨的热量和减肥功效

1/4. 排骨用清水洗净，多洗几遍，去掉血腥味。沥干水放容器里加入调料包里的调料酱，我自己用了一包酱，自己也放了少量盐，料酒，香油，生抽。并放入切碎的姜，蒜，一起搅拌均匀。放至二十分钟左右。

2/4. 腌制排骨的过程中，把红薯和土豆切滚刀块放去要蒸的容器的底部，留有间隙的排好。

3/4. 在腌制好的排骨里放入蒸肉粉粉，充分搅拌均匀，如果觉得干了可以再放点香油。将裹好粉粉的排骨一块块放入红薯土豆上，蒸锅准备好适量多的水。