| 冬日暖饮-金桔红枣桂圆茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金桔 | 克 | 289千卡 | 55千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 大枣 | 克 | 141千卡 | 79千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 桂圆 | 克 | 53千卡 | 71千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 777克 | 冬日暖饮-金桔红枣桂圆茶热量/卡路里483千卡 | |||
 热量483千卡，相当于绘画107分钟消耗的热量...270 | |||||
冬日暖饮-金桔红枣桂圆茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
金桔（2个）、大枣（4枚）、桂圆（2粒）、红糖（5克）
1/5. 大枣去核切成小块。
2/5. 金桔对半剖开。
3/5. 将所有食材放入泡茶机的茶筐中。
4/5. 泡茶机中倒入适量水。
5/5. 设置100度，泡5分钟，启动并等待泡茶完成。
食材功效信息
金桔的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃生津、化痰、预防慢性病等功效；与牛奶、黄瓜、萝卜相克，同食可能会引起不适；
大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有改善心肌营养、可补气养血、保肝护肝等功效；可与山药、乌鸡、面条搭配；与葱、虾、海蟹相克，同食可能会引起不适；
桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有温补、眩晕、补心益脾等功效；可与鸡蛋、松子、鹌鹑搭配；
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营养信息
- 冬日暖饮-金桔红枣桂圆茶热量483 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质3.4 克
- 碳水化合物50.53 克
- 钠9.9 毫克
- 钙83 毫克
- 铁1.68 毫克
- 钾642 毫克