| 醋青鱼面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 261克 | 醋青鱼面热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡，相当于搬东西296分钟消耗的热量...150 | |||||
醋青鱼面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
日式醋青鱼（一条）、面条（适量）、玉米罐头（适量）
1/3. 准备一扎面条 醋青鱼切片（买日本超市里的处理好的就行了 解冻好就可以吃 超方便啊-还可以选择鳗鱼 小黄鱼....都是调好味道的）还有一罐玉米...因为开罐头开的太破烂...就不拍了
2/3. 倒入三四勺玉米放在碗底...是已经熟了的那种哦 然后把面煮好（我的面细 五分钟就行了）把面放在玉米上 然后把鱼码在面上 倒上芝麻油盐芝麻和胡椒粉（我只是喜欢吃胡椒粉而已）
3/3. 然后哗啦哗啦倒入煮面的汤...你会惊喜的发现 鱼在动 都缩起来了！！
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有益精气、补虚损、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 醋青鱼面热量741 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克