| 美味简单炸鸡翅-冬季暖身热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 美味简单炸鸡翅-冬季暖身热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于垒球191分钟消耗的热量...300 | |||||
美味简单炸鸡翅-冬季暖身的做法共13个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（12个）、葱段姜片（适量）、蚝油（1大勺）、生抽（1大勺）、盐（少许）、黑胡椒粉（适量）
1/13. 首先，你得有鸡翅。
2/13. 洗净，并沥干它们。
3/13. 不仅是要入味，如果你想听到更多油滋滋的心动声音，就在上面划几刀。
4/13. 这个必须有，提鲜。
5/13. 这个也要有。
6/13. 黑胡椒粉凭喜好。
7/13. 葱段姜片放进去，然后用手搓一搓，等候半小时。
8/13. 请出神器，200度预热5分钟。
9/13. 鸡翅排排坐，放进炸篮里。
10/13. 神器200度设定15分钟。
11/13. 炸篮放进去，中途4-5分钟打开给翻面，这个就不要懒了。
12/13. 大概12分钟时候的油滋滋声音和诱人模样。
13/13. 他们就这样简单而美味的诞生了。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、补肾精、益气等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与糯米、芝麻、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美味简单炸鸡翅-冬季暖身热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克