| 豆角炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 597克 | 豆角炒肉热量/卡路里1221千卡 | |||
 热量1221千卡，相当于睡觉1357分钟消耗的热量...54 | |||||
豆角炒肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
豆角（适量）、猪肉（适量）
1/5. 豆角清洗干净后，一个一个切成图中那样
2/5. 葱姜切丝，豆角切好放在盘子里面，肉也准备好
3/5. 烧开水把豆角过一下水，捞出
4/5. 锅内倒油烧热，放入葱姜炒香，放豆角快速翻炒一下，放五香粉，少量胡椒粉及盐，接着放入炒好的肉翻炒均匀
5/5. 成品图！我不太喜欢放鸡精，没有放味道也很不错哦！
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有温补、暖脾胃、增进食欲等功效；可与玉米、虾皮、大蒜搭配；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋肝阴、补肾气、润肠胃等功效；可与南瓜、西瓜、香菇搭配；与乌梅、鹌鹑、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 豆角炒肉热量1221 千卡
- 脂肪31.2 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物9.45 克
- 钠61.5 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.87 毫克
- 钾402 毫克