| 微波炉转山芋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山芋 | 克 | 205千卡 | 82千卡 | 1.73克 | 0.08克 |
| 总量 | 250克 | 微波炉转山芋热量/卡路里205千卡 | |||
 热量205千卡，相当于摩托艇运动82分钟消耗的热量...150 | |||||
微波炉转山芋的做法共2个步骤
食材主料/辅料
山芋（适量）
1/2. 山芋洗净，包湿纸巾
2/2. 放入微波炉，加热5分钟左右。山芋翻面，在加热3分钟。出炉
食材功效信息
山芋的热量82千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 微波炉转山芋热量205 千卡
- 脂肪0.08 克
- 蛋白质1.73 克
- 碳水化合物20 克
- 钠12 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.43 毫克
- 钾495 毫克