| 草莓酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜奶 | 克 | 68千卡 | 57千卡 | 2.9克 | 3.1克 |
| 总量 | 120克 | 草莓酸奶热量/卡路里68千卡 | |||
 热量68千卡，相当于健身操15分钟消耗的热量...280 | |||||
草莓酸奶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
做酸奶的菌（一小包）、鲜奶（100毫升）、幼糖（个人口味）、草莓或其他水果（个人口味）
1/4. 奶，菌，糖搅拌，到全部融化
2/4. 倒进酸奶机，一定要用烧开的水烫一下酸奶机的内胆。
3/4. 放置7—8小时，之后放进冰箱一个小时。吃的时候加上水果就可以啦
4/4. 开动！
食材功效信息
鲜奶的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 草莓酸奶热量68 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质2.9 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克