| 花生酱味儿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 花生酱味儿热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于打字66分钟消耗的热量...90 | |||||
花生酱味儿的做法共8个步骤
食材主料/辅料
松饼粉（180克）、鸡蛋（2个）、鲜奶（100毫升）、花生酱（适量）
1/8. 先将鸡蛋打散，加入鲜奶混合均匀
2/8. 再把松饼粉全部放入
3/8. 把面粉搅拌成无颗粒粘糊状
4/8. 不粘平底锅在火上加热，用双圈最小火，锅里不需要放油
用瓷舀2勺（30g)面糊放入平底锅里
5/8. 双圈最小火慢慢煎烤至如图所示的样子，有很多蜂窝气泡出来（大概3-6分钟），是面粉里含有的泡打粉所起的效果
6/8. 这时候翻另一面煎烤1分钟左右即可
7/8. 在煎烤好的第二面抹上一层花生酱，不用太多，免得太腻。待煎好另一块烧饼盖上去 ，花生酱铜锣烧就弄好了，简单美味
8/8. 这个味道啊，这个味道啊~~~~和西饼店的一样好吃~~~应该说更好吃，因为花生酱没那么甜~~~味道更香
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、预防动脉硬化、清热解毒等功效；可与明虾、茼蒿、桂圆肉搭配；与糖精、鹅肉、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生酱味儿热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克