| 干烧鲫鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲫鱼 | 克 | 548千卡 | 108千卡 | 17.1克 | 2.7克 |
| 总量 | 507克 | 干烧鲫鱼热量/卡路里548千卡 | |||
 热量548千卡，相当于开飞机274分钟消耗的热量...120 | |||||
干烧鲫鱼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鲫鱼（三条）、干烧鲫鱼酌料（一包）、大葱（两根）、盐（适量）、姜（四片）、大蒜（四颗）、小葱（适量）
1/3. 第一部用料酒和盐葱段花椒把鱼淹起来
2/3. 第二部倒油入锅，把鱼奸两面黄，然后起锅
3/3. 第三部，倒入买好的干烧鱼作料，炒香，加水，放入鲫鱼闷煮，两三分钟后起锅
食材功效信息
鲫鱼的热量108千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通乳汁、增强体抗力、和中开胃等功效；可与枸杞子、蘑菇、韭菜搭配；与芥末酱、芥末、山药相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 干烧鲫鱼热量548 千卡
- 脂肪2.7 克
- 蛋白质17.1 克
- 碳水化合物3.8 克
- 钠41.2 毫克
- 钙79 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾290 毫克