| 冬瓜烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肥肉 | 克 | 867千卡 | 507千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 总量 | 359克 | 冬瓜烧肉热量/卡路里1136千卡 | |||
 热量1136千卡，相当于种草454分钟消耗的热量...150 | |||||
冬瓜烧肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
肥肉（适量）、瘦肉（适量）
1/5. 冬瓜去皮。切成一块一块的
2/5. 热锅。放一点色拉油。把准备好的肥肉放下去榨油
3/5. 炸好了放入姜蒜 放入廋肉 一点黄酒和适量酱油
4/5. 放入冬瓜 一点点糖。盐 水
5/5. 放入味精。 盛盘
食材功效信息
肥肉的热量507千卡（每100克）；具有补肾养血、滋阴润燥等功效；可与芸豆、柿子、牡蛎搭配；与北极虾、香菜、何首乌相克，同食可能会引起不适；
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补虚、滋肝阴、生津液等功效；可与小白菜、菠萝、圆茄子搭配；与百合、海虾、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冬瓜烧肉热量1136 千卡
- 脂肪58.53 克
- 蛋白质29.57 克
- 碳水化合物1.5 克
- 钠138.5 毫克
- 钙28 毫克
- 铁3.47 毫克
- 钾496 毫克