| 猪脚黄豆汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪脚 | 克 | 1300千卡 | 260千卡 | 22.6克 | 12.59克 |
| 黄豆 | 克 | 690千卡 | 345千卡 | 22克 | 2.6克 |
| 总量 | 700克 | 猪脚黄豆汤热量/卡路里1990千卡 | |||
 热量1990千卡，相当于保龄球运动663分钟消耗的热量...180 | |||||
猪脚黄豆汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
猪脚（500克）、黄豆（200克）
1/7. 猪脚清洗干净，用清水浸泡30分钟，水开后放入八角，生姜，料酒，猪脚，翻滚2分钟，出锅放入凉水中，待用。
2/7. 黄豆提前浸泡1～2小时左右，避免煮不烂的情况发生。
3/7. 准备调料，依旧用纱布做料包…香叶两片，黄芪适量（适合冬天补气，对女生好）陈皮一小块，八角花椒，适量，葱段，姜块拍碎，一同放入砂锅内。
4/7. 八角太美，忍不住用微距拍了一张，美美哒…
5/7. 猪脚放入砂锅，加凉水，料酒适量
6/7. 放入黄豆，料包，
7/7. 三个小时后，成品，适当调味即可食用了。美美哒胶原蛋白等着你哦…
食材功效信息
猪脚的热量260千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有抗衰老、延缓衰老、促进生长等功效；
黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有壮骨、养颜护肤、健脑等功效；可与鸡蛋、香菜、胡萝卜搭配；与北极虾、芹菜、猪血相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪脚黄豆汤热量1990 千卡
- 脂肪15.19 克
- 蛋白质44.6 克
- 碳水化合物60.7 克
- 钠113 毫克
- 钙199 毫克
- 铁8.11 毫克
- 钾1096 毫克