| 五彩饺子，桐桐宝贝爱营养热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊 | 克 | 459千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 494克 | 五彩饺子，桐桐宝贝爱营养热量/卡路里490千卡 | |||
 热量490千卡，相当于剧院工作163分钟消耗的热量...180 | |||||
五彩饺子，桐桐宝贝爱营养的做法共7个步骤
食材主料/辅料
猪里脊（300克）、黄瓜（一根）
1/7. 将蔬菜榨汁备用：菠菜、紫甘蓝、南瓜、胡萝卜
2/7. 蔬菜汁与面粉混合揉好
3/7. 将里脊肉（猪）与黄瓜混合加入盐、料酒、酱油、葱，然后将热油与饺子馅和均匀
4/7. 将饺子擀皮就可以开始包了
5/7. 饺子开锅煮，顺时针贴锅边划水，饺子飘起就好啦
6/7. 桐桐全程参与，25个月滴厨师^_^
7/7. 适合宝贝吃滴营养饺子
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、减肥强体、降血糖等功效；可与木耳菜、黑木耳、鱿鱼搭配；与娃娃菜、菜花、金桔相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 五彩饺子，桐桐宝贝爱营养热量490 千卡
- 脂肪7.9 克
- 蛋白质21.8 克
- 碳水化合物4 克
- 钠105.9 毫克
- 钙27 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾455 毫克