| 葱油河蚌热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 河蚌 | 克 | 270千卡 | 54千卡 | 10.9克 | 0.8克 |
| 总量 | 500克 | 葱油河蚌热量/卡路里270千卡 | |||
 热量270千卡，相当于打沙袋45分钟消耗的热量...360 | |||||
葱油河蚌的做法共1个步骤
食材主料/辅料
河蚌（500克）、葱，辣椒（适量）
1/1. 摆好煮熟的河蚌，淋上现做的葱油汤料
食材功效信息
河蚌的热量54千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解毒、去眼赤、明目等功效；与西红柿、橙子、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱油河蚌热量270 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质10.9 克
- 碳水化合物0.7 克
- 钠17.4 毫克
- 钙248 毫克
- 铁26.6 毫克
- 钾17 毫克