| 烧烤味鸡脖子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 109克 | 烧烤味鸡脖子热量/卡路里60千卡 | |||
 热量60千卡，相当于听音乐60分钟消耗的热量...60 | |||||
烧烤味鸡脖子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡脖子用水煮熟（随心情）、洋葱（半个）、孜然，芝麻（适量）、料酒（放不放都可以）
1/6. 煮熟用手掰成小截
2/6. 洋葱切块
3/6. 利民蒜蓉酱 番茄酱 糖 料酒 都适量 用水调开
4/6. 油开放孜然芝麻榨香然后放入鸡脖子放入洋葱翻炒几下
5/6. 然后倒入调制的汤汁入锅
6/6. 汤汁收干 就可以出锅了
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、抗癌、提神等功效；可与苦瓜、猪骨、苹果搭配；与河虾、虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充氨基酸、除去膻腥气、调味等功效；
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营养信息
- 烧烤味鸡脖子热量60 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.4 克
- 碳水化合物25.44 克
- 钠274 毫克
- 钙37 毫克
- 铁0.31 毫克
- 钾146 毫克