| 冰糖雪梨润喉汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 总量 | 351克 | 冰糖雪梨润喉汤热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡，相当于骑脚踏车83分钟消耗的热量...184 | |||||
冰糖雪梨润喉汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
雪梨（两至三个）、枸杞（20粒）、冰糖（适量）
1/4. 雪花梨两只三个洗净切小块，去核
2/4. 这样就很好了，不是很大
3/4. 枸杞是补气的，就多放了一些
4/4. 冷水下锅，梨块，冰糖，枸杞一起熬15分钟左右就可以出锅了，晾凉来一碗好喝润喉哦！
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、开胃、解疮毒等功效；可与蜂蜜、猪肺、核桃搭配；与梭子蟹、螃蟹、青蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰糖雪梨润喉汤热量256 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物20.2 克
- 钠1.4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾45 毫克