| 猪肚包鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 三黄鸡 | 克 | 830千卡 | 166千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 猪肚 | 克 | 550千卡 | 110千卡 | 15.2克 | 5.1克 |
| 总量 | 1000克 | 猪肚包鸡热量/卡路里1380千卡 | |||
 热量1380千卡，相当于跑步机345分钟消耗的热量...240 | |||||
猪肚包鸡的做法共6个步骤
食材主料/辅料
三黄鸡（500克）、猪肚（500克）、胡椒粒（15粒）、姜（5片）
1/6. 先把猪肚用生粉清洗干净
2/6. 把鸡清洗干净之后塞进猪肚里，再把胡椒粒一起放进猪肚里。
3/6. 放入适量的清水，把姜片放进猪肚面上，煲2小时左右。
4/6. 熟了之后把猪肚取出来放凉，（我划两道口子为了容易凉）
5/6. 放凉后猪肚切条，鸡太嫩了，变成手撕鸡了……切好后放回汤里再煮10分钟左右、
6/6. 香喷喷的，开吃……
食材功效信息
三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体力、补虚损、补精填髓等功效；可与松子、冬虫夏草、冬瓜搭配；与红薯、基围虾、芹菜相克，同食可能会引起不适；
猪肚的热量110千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补气、补虚、健脾胃等功效；可与黄豆芽、高粱、金针菇搭配；与杨梅、芦荟、菱角相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪肚包鸡热量1380 千卡
- 脂肪14.7 克
- 蛋白质33.7 克
- 碳水化合物2.1 克
- 钠147.5 毫克
- 钙28 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾511 毫克