| 水果萝卜丝鱼丸汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 芝麻油 | 克 | 222千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 31克 | 水果萝卜丝鱼丸汤热量/卡路里226千卡 | |||
 热量226千卡，相当于瑜伽90分钟消耗的热量...150 | |||||
水果萝卜丝鱼丸汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
水果萝卜（1/3个）、自制鱼丸（以往菜谱有）（10个）、盐（放到你能承受的最少量～0）、芝麻油（1/3羹匙）
1/4. 用的这个康宁锅，您没有就用其他的了。多啰嗦一句：锅如果下锈，（有下黑色的那种锅）您趁早扔了，又不健康，这辈子也弄不出干干净净颜色纯净的漂亮菜了。扯远了，油放锅中，小火直接萝卜丝倒入锅中
2/4. 这个水果萝卜的丝是真心的翠绿了。一直翻炒，炒黏出水，辣气也一点没有了，直接添水，改开大火
3/4. 这时候我做的鱼泥曲奇也登场了，直接入锅。要知道鱼丸这么做，翻看前面的菜谱就OK了
4/4. 五分钟，关火了。有要放鸡粉、盐、胡椒粉的，是时候了。我只放了一丢丢的眼。鱼丸有咸味，还有葱姜的味道，别把汤弄的磨磨唧唧喽。健康美味，低脂营养！
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、杀菌、祛除腥膻之味等功效；与赤豆、小豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
芝麻油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋补养生、防治皮肤炎症、促进骨骼发育等功效；
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营养信息
- 水果萝卜丝鱼丸汤热量226 千卡
- 脂肪100 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物12.9 克
- 钠10033.1 毫克
- 钙68 毫克
- 铁4.7 毫克
- 钾10 毫克