| 玫瑰红糖包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦面粉 | 克 | 1032千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 红糖 | 克 | 298千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 380克 | 玫瑰红糖包热量/卡路里1330千卡 | |||
 热量1330千卡，相当于滑雪机190分钟消耗的热量...420 | |||||
玫瑰红糖包的做法共7个步骤
食材主料/辅料
小麦面粉（300克）、干玫瑰花（20克）、红糖（80克）、芝麻（少许）
1/7. 面团充分发酵
2/7. 我使用朋友送的泡水的玫瑰花干，一般中药店有售。
3/7. 玫瑰花用处理机搅拌成粉，加入红糖。
4/7. 再拌入少量面粉及熟芝麻后待用
5/7. 擀皮包馅
6/7. 捏花上锅
7/7. 出锅即食
食材功效信息
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有润肺补肾、益肾、除热止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温胃驱寒、补虚、健脾暖胃等功效；可与姜、荷兰豆、黑豆搭配；与竹笋、皮蛋、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玫瑰红糖包热量1330 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.4 克
- 碳水化合物170.4 克
- 钠21 毫克
- 钙150 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾300 毫克