| 简式意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意面 | 克 | 356千卡 | 356千卡 | 7.70克 | 1.50克 |
| 总量 | 100克 | 简式意面热量/卡路里356千卡 | |||
 热量356千卡，相当于美容356分钟消耗的热量...60 | |||||
简式意面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
意面（100克）、盐，橄榄油，洋葱，西红柿，菜椒，白菜（适量）、白糖（适量）
1/5. 意面在滚水中煮10分钟，放适量盐，捞出，凉凉一些，加入少许橄榄油，防止面变干变硬。2.洋葱，西红柿，菜椒，下锅一起翻炒，少许盐、白糖，最好炒出西红柿汁。3.意面放入盘中，浇上料汁，最后依据口味加入黑胡椒酱。老公第一次称赞，并品尝。
2/5. 这是番茄味道的。儿子的最爱。
3/5. 搅拌均匀，开吃！
4/5. 看看小家伙的吃样！
5/5. 朋友，一起来试试吧，哄他们还是够用的～
食材功效信息
意面的热量356千卡（每100克）；具有促进发育、防贫血等功效；
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营养信息
- 简式意面热量356 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质7.7 克
- 碳水化合物79.2 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克