| 鹅脯卤蛋汤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 710千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 总量 | 474克 | 鹅脯卤蛋汤面热量/卡路里744千卡 | |||
 热量744千卡，相当于固定脚踏车106分钟消耗的热量...420 | |||||
鹅脯卤蛋汤面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面条（250克）、鹅脯肉（150克）、卤蛋（4个）、青菜（适量）、拌面酱（适量）
1/4. 备好所用材料，汤锅加水煮开下面条，煮至面条七层熟。
2/4. 将卤蛋青菜下锅煮至。
3/4. 将煮好的食材装碗，并加人开水码上拌面酱即可。
4/4. 这样好吃暖暖的的汤面完成。
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有润肺补肾、增强免疫力、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
卤蛋的热量140千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强记忆、健脑益智、防止记忆力衰退等功效；
青菜的热量15千卡（每100克）；具有镇咳、清热解毒、利尿等功效；可与辣椒、猪肉、虾皮搭配；与秋黄瓜、兔肉、醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鹅脯卤蛋汤面热量744 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质9.8 克
- 碳水化合物64.6 克
- 钠101.5 毫克
- 钙101 毫克
- 铁5.5 毫克
- 钾313 毫克