| 炒藕片，干煸藕片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 藕 | 克 | 234千卡 | 73千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 总量 | 399克 | 炒藕片，干煸藕片热量/卡路里255千卡 | |||
 热量255千卡，相当于做饭102分钟消耗的热量...150 | |||||
炒藕片，干煸藕片的做法共3个步骤
食材主料/辅料
藕（一节）、生抽（适量）、香葱（一根）
1/3. 藕洗净去皮切片。
2/3. 油锅，温度热时放入藕片，要一直翻炒。
3/3. 藕片微黄时，倒入生抽翻炒均匀，撒入香葱，出锅。
食材功效信息
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生肌、止泻、止血等功效；可与虾米、虾、红螺搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、抗癌、解表等功效；
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营养信息
- 炒藕片，干煸藕片热量255 千卡
- 脂肪1.03 克
- 蛋白质9.97 克
- 碳水化合物20.749999 克
- 钠47.2 毫克
- 钙131 毫克
- 铁3 毫克
- 钾539 毫克