| 趣味儿童晚餐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白米饭 | 克 | 302千卡 | 115千卡 | 2.6克 | 0.3克 |
| 奇异果 | 克 | 186千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.56克 |
| 总量 | 596克 | 趣味儿童晚餐热量/卡路里488千卡 | |||
 热量488千卡，相当于划艇139分钟消耗的热量...210 | |||||
趣味儿童晚餐的做法共2个步骤
食材主料/辅料
白米饭（1碗）、寿司紫菜（1—2张）、芝士小香肠（4段）、吐司皮（2条）、奇异果（1—2个）、盐（可选）（少量）
1/2. 哇～娃娃们高兴极了
2/2. 好吃哭了有木有（≧≦）
食材功效信息
白米饭的热量115千卡（每100克）；具有益精强志、和五脏、健脾养胃等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
奇异果的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、降低胆固醇、帮助消化等功效；可与薏米、蜂蜜、蛋黄搭配；与大闸蟹、大花蟹、青蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 趣味儿童晚餐热量488 千卡
- 脂肪0.86 克
- 蛋白质3.4 克
- 碳水化合物40.13 克
- 钠12.5 毫克
- 钙34 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾174 毫克