| 烧卖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 341克 | 烧卖热量/卡路里1211千卡 | |||
 热量1211千卡，相当于上网807分钟消耗的热量...90 | |||||
烧卖的做法共5个步骤
食材主料/辅料
糯米（适量）、香菇（适量）、猪肉（适量）、烧卖皮，生面店有卖（适量）、姜（适量）、盐，糖，酒（适量）
1/5. 香菇浸泡洗净，去蒂，切成小丁
2/5. 糯米浸泡，洗净蒸熟
3/5. 猪肉剁碎和香菇丁加入盐糖酒炒一会， 取出
4/5. 炒好的香菇和碎肉加入蒸好的糯米中拌匀
5/5. 取烧卖皮包好即可，放入蒸锅蒸十分钟左右即可！
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血行气、护发明目、补血等功效；可与桂花、枣、百合搭配；与鸡肉、莲子、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烧卖热量1211 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质6.3 克
- 碳水化合物81 克
- 钠7 毫克
- 钙7 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾76 毫克