| 麻婆豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 内酯豆腐 | 克 | 123千卡 | 49千卡 | 5克 | 1.9克 |
| 总量 | 250克 | 麻婆豆腐热量/卡路里123千卡 | |||
 热量123千卡，相当于打扫32分钟消耗的热量...228 | |||||
麻婆豆腐的做法共2个步骤
食材主料/辅料
内酯豆腐（250克）、山城麻辣酱（两大勺）、蒜苗碎适量（适量）
1/2. 豆腐切小块
2/2. 菜籽油 适量 不要太热时候倒入切好的豆腐 小心翻炒 然后放入两勺辣酱 大火 加一勺水 炖1分钟 起锅 撒上蒜苗碎
食材功效信息
内酯豆腐的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、益中气、生津止渴等功效；可与水芹菜、蛤蜊、明虾搭配；与蜂蜜、菠菜、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麻婆豆腐热量123 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质5 克
- 碳水化合物3.3 克
- 钠6.4 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾95 毫克