| 菊花蒸肉片汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菊花 | 克 | 3千卡 | 24千卡 | 3.36克 | 0.56克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡粉 | 克 | 13千卡 | 224千卡 | 13.2克 | 5.1克 |
| 总量 | 25克 | 菊花蒸肉片汤热量/卡路里20千卡 | |||
 热量20千卡，相当于壁球2分钟消耗的热量...720 | |||||
菊花蒸肉片汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
前腿瘦肉（少许）、菊花（配肉减半）、盐（适量）、鸡粉（适量）
1/1. 菊花稍浸泡，漂洗净;猪?肉洗净，切方块状，把各汤料一起放入盘子，加冷开水——水要看着材料多少来加，加盖隔水炖约40便可。进饮时方下盐，此为个人量。
食材功效信息
菊花的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有疔疮痈肿、降压、咽喉肿痛等功效；可与山楂、丝瓜、决明子搭配；与仔鸡、鸡胸肉、三黄鸡相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、消毒、预防蛀牙等功效；与赤豆、红豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
鸡粉的热量224千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增进食欲、促进消化、开胃等功效；
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营养信息
- 菊花蒸肉片汤热量20 千卡
- 脂肪5.66 克
- 蛋白质18.56 克
- 碳水化合物48.11 克
- 钠10150 毫克
- 钙176 毫克
- 铁4.8 毫克
- 钾577 毫克