| 汕头麻叶做法热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蒜末 | 克 | 30千卡 | 126千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 姜丝 | 克 | 9千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 114克 | 汕头麻叶做法热量/卡路里659千卡 | |||
 热量659千卡，相当于泡澡330分钟消耗的热量...120 | |||||
汕头麻叶做法的做法共9个步骤
食材主料/辅料
麻叶（500克）、豆酱（适量）、蒜末（适量）、姜丝（适量）、食用油（适量）
1/9. 麻叶市场买的回来直接清洗拧干备用
2/9. 蒜末
3/9. 姜丝
4/9. 热油锅
5/9. 下蒜末姜丝小火煽香
6/9. 倒入麻叶
7/9. 搅拌均匀
8/9. 撒上豆酱和葱末
9/9. 装盘
食材功效信息
蒜末的热量126千卡（每100克）；具有护肝、杀菌、防肿瘤等功效；可与五花肉、粳米、排骨搭配；与芒果、鸡胸肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
姜丝的热量41千卡（每100克）；具有解毒、助阳、驱寒等功效；可与牛肉、海蟹、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、补虚、冠心病等功效；
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营养信息
- 汕头麻叶做法热量659 千卡
- 脂肪100.8 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物12.8 克
- 钠34.5 毫克
- 钙66 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾302 毫克