| 蜂蜜金桔柠檬酱—冬季暖身热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金桔 | 克 | 289千卡 | 55千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 冰糖 | 克 | 397千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1083克 | 蜂蜜金桔柠檬酱—冬季暖身热量/卡路里1061千卡 | |||
 热量1061千卡，相当于缝衣服707分钟消耗的热量...90 | |||||
蜂蜜金桔柠檬酱—冬季暖身的做法共11个步骤
食材主料/辅料
金桔（一斤）、柠檬（半个）、冰糖（100克）、蜂蜜（半斤）
1/11. 买了几天了没人吃，都坏了好多。欧巴决定做成酱冲水喝，加入盐搅搅洗干净
2/11. 柠檬选用黄柠檬
3/11. 冰糖，80还是少了点。我用的100g
4/11. 蜂蜜
5/11. 金桔对切去籽，切碎
6/11. 柠檬只用半个，切碎
7/11. 锅下多点水大概在400g吧！下金桔，柠檬，冰糖煮开改中火慢慢熬煮
8/11. 煮到水快干要注意一直搅。然后煮到浓稠
9/11. 待凉马上倒入蜂蜜搅匀
10/11. 自做自产安全卫生无防腐剂，放冰箱也能放个20天或更久
11/11. 完全没有苦味，淡淡清香非常美。温水冲泡相当不错或是你愿当果酱夹面包都OK
食材功效信息
金桔的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、防感冒、理气解郁等功效；与牛奶、萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、化痰止咳、抗菌消炎等功效；可与羊排、三文鱼、蜂蜜搭配；与山楂＋牛奶、牛蛙、牛奶相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、和胃润肺、清热除火等功效；可与梨、银杏、莼菜搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、增强抵抗力、消除疲劳等功效；可与牛奶、桑葚、梨搭配；与河蟹、热水、腐竹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蜂蜜金桔柠檬酱—冬季暖身热量1061 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质2.5 克
- 碳水化合物194.8 克
- 钠7.1 毫克
- 钙184 毫克
- 铁4.2 毫克
- 钾382 毫克