| 冰糖炖金桔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金桔 | 克 | 275千卡 | 55千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 1489千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1048克 | 冰糖炖金桔热量/卡路里1766千卡 | |||
 热量1766千卡，相当于排舞392分钟消耗的热量...270 | |||||
冰糖炖金桔的做法共5个步骤
食材主料/辅料
金桔（500克）、冰糖（375克）、水（适量）
1/5. 用盐水浸泡金桔10分钟左右
2/5. 冲洗干净，切开小块,去核
3/5. 加入冰糖，少量水，开始炖
4/5. 经过两个多小时细火慢炖，看到金桔透明了就可以了
5/5. 放凉之后，装瓶，放冰箱，每天用开水冲服，在这样的天气十分滋养，还可以预防感冒哦
食材功效信息
金桔的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、降血脂、理气解郁等功效；与牛奶、黄瓜、萝卜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、养阴生津、润肺止咳等功效；可与黑芝麻、石榴、草莓搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 冰糖炖金桔热量1766 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物113 克
- 钠5.7 毫克
- 钙79 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾145 毫克