| 辣拌黃瓜豆皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆皮 | 克 | 447千卡 | 300千卡 | 24.20克 | 17.10克 |
| 总量 | 149克 | 辣拌黃瓜豆皮热量/卡路里447千卡 | |||
 热量447千卡，相当于八段锦99分钟消耗的热量...270 | |||||
辣拌黃瓜豆皮的做法共11个步骤
食材主料/辅料
小黃瓜（5條）、豆皮（4片）、辣椒（2根）、白糖（3匙）、醋（3匙）、醬油（少許）、油辣子（少許）、大蒜（3顆）、花椒（适量）
1/11. 小黃瓜洗淨
2/11. 去籽切小段，豆皮也切小段
3/11. 先加入蒜跟糖將小黃瓜淹會
4/11. 花椒粒
5/11. 熱點油將花椒粒炒香備用
6/11. 豆皮下滾水很快的川燙一下
7/11. 兩者拌勻一個人口味加少許鹽
8/11. 醋3匙，醬油少許調色，味霖1匙
9/11. 把冷卻的花椒油到入菜中拌好，要濾掉仔
10/11. 酸甜香脆
11/11. 喜歡吃辣的朋友可以加些油辣子，另一種風味
食材功效信息
豆皮的热量300千卡（每100克）；具有清热润肺、养胃、止咳消痰等功效；
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营养信息
- 辣拌黃瓜豆皮热量447 千卡
- 脂肪17.1 克
- 蛋白质24.2 克
- 碳水化合物14.5 克
- 钠769.4 毫克
- 钙152 毫克
- 铁5 毫克
- 钾208 毫克