| 超简单的烤红薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 超简单的烤红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于乒乓球75分钟消耗的热量...240 | |||||
超简单的烤红薯的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红薯（1-2块）
1/3. 选择红薯1-2块，我选择了长的和圆的两种。都烤了40分钟，都熟透了。
2/3. 放进烤箱，180度，40分钟左右。熟了之后满屋飘香哦！
3/3. 这是我烤的那两块儿红薯，都熟了，很沙很甜，非常好吃。
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、抗衰老、强肾阳等功效；可与猪排、米面、糙米搭配；与仔鸡、鸡胸肉、青蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超简单的烤红薯热量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克