| 玉米虾仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 588千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 虾仁 | 克 | 192千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 总量 | 700克 | 玉米虾仁热量/卡路里780千卡 | |||
 热量780千卡，相当于跳舞162分钟消耗的热量...288 | |||||
玉米虾仁的做法共1个步骤
食材主料/辅料
玉米（300克）、虾仁（400克）
1/1. 第一， 锅里烧水开了之后放入主料再烧开。盛出。
第二，锅里少许色拉油，放小米葱抄一下，少带点水，放入主料。
第三，加入少许盐，味精，抄一下放点水淀粉，淋少许油炒一下。出锅KOL
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有治疗高血压、防癌、保护肝脏等功效；可与山药、松仁、草莓搭配；与海螺、红薯、田螺相克，同食可能会引起不适；
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有治疗高血压、促进消化、预防高血压等功效；可与豌豆、油菜、大白菜搭配；与洋葱、番茄、山药相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米虾仁热量780 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质14.4 克
- 碳水化合物23 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克