| 青椒炒猪心热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪心 | 克 | 353千卡 | 119千卡 | 16.6克 | 5.3克 |
| 青椒 | 克 | 66千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 597克 | 青椒炒猪心热量/卡路里419千卡 | |||
 热量419千卡，相当于擦洗地板110分钟消耗的热量...228 | |||||
青椒炒猪心的做法共10个步骤
食材主料/辅料
猪心（1个）、青椒（300克）、食用油（适量）、盐（适量）、姜（适量）、葱（适量）
1/10. 猪心切片，洗净
2/10. 猪心用生粉上浆
3/10. 青椒切块，洗净
4/10. 锅里放油，放盐
5/10. 放入姜片
6/10. 倒入猪心，翻炒
7/10. 加点水
8/10. 等猪心炒熟了放入青椒
9/10. 盖盖子煮一会
10/10. 撒上葱花即可
食材功效信息
猪心的热量119千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充心肌营养、加强心肌营养、治疗心跳等功效；可与灵芝、小米搭配；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热、健胃、健胃消食等功效；可与黑木耳、鳝鱼、鲳鱼搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青椒炒猪心热量419 千卡
- 脂肪5.5 克
- 蛋白质17.6 克
- 碳水化合物6.5 克
- 钠104.2 毫克
- 钙26 毫克
- 铁5.1 毫克
- 钾402 毫克