| 水果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 梨子 | 克 | 118千卡 | 58千卡 | 0.38克 | 0.12克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 桔子 | 克 | 264千卡 | 43千卡 | 0克 | 10.2克 |
| 总量 | 1541克 | 水果汁热量/卡路里572千卡 | |||
 热量572千卡，相当于骑马143分钟消耗的热量...240 | |||||
水果汁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红石榴（1个）、草莓（5个）、梨子（半个）、西红柿（1个）、红火龙果（半个）、桔子（1个）
1/3. 依次将水果放入
2/3. 梨子火龙果切块
3/3. 冷藏3天内吃完
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴、大便秘结、预防便秘等功效；可与豆腐、橙子、冰糖搭配；与红薯、猪排、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
梨子的热量58千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳化痰、降血压、护肝等功效；可与蜂蜜、百合、芝麻搭配；与梭子蟹、螃蟹、羊肉相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津止渴、降血脂、降血压等功效；可与鲫鱼、茭白、鸡蛋搭配；与地瓜、土豆、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
桔子的热量43千卡（每100克）；具有理肺气、开胃理气、疏肝理气等功效；可与黑木耳搭配；与鸡蛋、萝卜、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水果汁热量572 千卡
- 脂肪10.82 克
- 蛋白质1.75 克
- 碳水化合物35.94 克
- 钠7 毫克
- 钙58.7 毫克
- 铁0.98 毫克
- 钾600 毫克