| 美味炸馒头片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 馒头 | 克 | 482千卡 | 221千卡 | 7克 | 1.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 287克 | 美味炸馒头片热量/卡路里581千卡 | |||
 热量581千卡，相当于裸潜83分钟消耗的热量...420 | |||||
美味炸馒头片的做法共4个步骤
食材主料/辅料
馒头（适量）、鸡蛋（适量）、盐（适量）
1/4. 馒头切片啦啦啦
2/4. 打个鸡蛋，搅拌搅拌，摩擦摩擦，跑题了……然后依照个人口味，我喜欢咸口，我放盐到鸡蛋里去。有喜欢甜口的同学，可以炸完以后蘸糖吃。
3/4. 热锅，倒油，放馒头片！注意是裹完蛋液的。火不要太急，弄几次正反面翻来翻去就可以啦。
4/4. 然后出锅，漂亮的摆到漂亮盘子里。
食材功效信息
馒头的热量221千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚损、止渴、改善贫血等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、养血发胎、预防动脉硬化等功效；可与小米、羊排、桂圆搭配；与雪莲果、地瓜、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美味炸馒头片热量581 千卡
- 脂肪10.61 克
- 蛋白质19.56 克
- 碳水化合物47.72 克
- 钠307.1 毫克
- 钙94 毫克
- 铁3.55 毫克
- 钾276 毫克