| SRIRACHA香辣鸡翅-辣的好过瘾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 海盐 | 克 | 0千卡 | 18千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 96千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 黑胡椒 | 克 | 0千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
| 总量 | 574.5克 | SRIRACHA香辣鸡翅-辣的好过瘾热量/卡路里1310千卡 | |||
 热量1310千卡，相当于爵士舞273分钟消耗的热量...288 | |||||
SRIRACHA香辣鸡翅-辣的好过瘾的做法共11个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（6只）、海盐（2克）、黑胡椒（0.5克）、Sriracha辣椒酱（30克）、蜂蜜（30克）、生抽（15毫升）、橄榄油（20毫升）
1/11. 鸡翅洗净擦干备用
2/11. 钢盆内放入盐、黑胡椒、橄榄油（剩一半等下用）
3/11. 将鸡翅放入拌匀备用，此时烤箱预热摄氏150C/华氏330F。
4/11. 烤盘内铺上锡纸，雾面朝食物、亮面朝下，将鸡翅均匀的摆好。
5/11. 烤箱预热好了后，入烤箱烤1小时。
6/11. 取一小锅预热倒油，将辣椒酱、蜂蜜、生抽倒入混合备用。
7/11. 将烤好的鸡翅放入酱料里拌匀，此时烤箱加热到摄氏180C/华氏390F。
8/11. 将粘满酱料的鸡翅重新放回烤盘，入烤箱继续烤5分钟。
9/11. 来个甜辣椒酱特写：正面
10/11. 看成份是用朝天椒跟各种辣椒、蒜蓉、糖做的。
11/11. 烤好后摆盘，剩余的酱汁盛入碟子内吃的时候还能粘下，辣的真心过瘾！
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、美容、强身健体等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、菊花、芝麻相克，同食可能会引起不适；
海盐的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血糖、治疗哮喘等功效；
黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有和胃、帮助消化、祛腥等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、保护肝脏、增强抵抗力等功效；可与橙子、南瓜子、雪花梨搭配；与莴笋、葱、香干相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
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营养信息
- SRIRACHA香辣鸡翅-辣的好过瘾热量1310 千卡
- 脂肪117.81 克
- 蛋白质26.97 克
- 碳水化合物85.57 克
- 钠1188.1 毫克
- 钙76 毫克
- 铁3.84 毫克
- 钾373 毫克