| 懒人菜-虫草花汆丸子汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉馅 | 克 | 454千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 虫草花 | 克 | 128千卡 | 292千卡 | 20.9克 | 4.7克 |
| 总量 | 244克 | 懒人菜-虫草花汆丸子汤热量/卡路里582千卡 | |||
 热量582千卡，相当于乐队演奏146分钟消耗的热量...240 | |||||
懒人菜-虫草花汆丸子汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
肉馅（200克）、五香粉 葱 姜 盐 酱油 胡椒粉（适量）、大白菜叶（两片）、虫草花（一小撮）
1/3. 葱 姜 花椒 虫草花入清水煮开。
2/3. 葱姜切碎 五香粉 淀粉 水 酱油放入盛肉馅的盆中，顺一个方向使劲搅，馅子变粘起劲就打好了。
3/3. 白菜放入汤中，放盐，汤起小泡时，用快子将馅子滚成一个个小团，分散入锅，这个过成水始终保持微开，待全部下完，开大火煮到所有丸子变色，关火，放点胡椒。好了。
食材功效信息
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有润肠胃、补肾气、止消渴等功效；可与西瓜、豆腐皮、紫菜搭配；与菠菜、海螺、牛排相克，同食可能会引起不适；
虫草花的热量292千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有治疗高血压、滋润喉咙、消炎杀菌等功效；
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营养信息
- 懒人菜-虫草花汆丸子汤热量582 千卡
- 脂肪19.49 克
- 蛋白质39.12 克
- 碳水化合物61.6 克
- 钠321 毫克
- 钙208 毫克
- 铁67.39 毫克
- 钾914 毫克